Startade dagen med god frukost i lugn och ro medans jag kollade lite youtube, sen runt halv 11 så drog jag, mamma och Rolle till gymmet! Var lite nervös osv haha, men jag cyklade 1 km som uppvärmning, ville inte köra så hårt så det var en bra början. Sen tränade jag mest rumpa och lår idag, så squats, utfallssteg och andra ben/rump övningar blev det idag, mot slutet tog jag lite tyngder till övningarna så dem blev lite jobbigare. Tränade i lite mer än 90 minuter så var asnöjd och slut efter!

Åt mat och duschade när jag kom hem, innan jag sen fixade mig för att åka med mamma och min bror till Västerås. Hör och häpna, jag satt BAK i bilen! Grät typ hela vägen haha men det gick!! Sen gick vi runt på Erikslund och handla kläder 3 timmar, tills vi insåg att klockan var halv 7 och vi skulle handla osv. En snabb handling innan vi drog hemåt. Halv 9 fick vi kvällsmat som dessutom var SVINGOD. Satt också med vid matbordet och åt idag utan problem, hihi! Sen dunsade jag ner här.

Som sagt, full dag men så himla skön. Utmanat mig otroligt mycket och gjort saker jag trott jag inte kunnat. Imorgon jobbar mamma hela dagen, så blir en promenad för mig istället för gym. Och sen ska jag sola för skulle bli strålande sol!! Hoppas ni haft en fantastisk dag, det har verkligen jag och idag kände jag mig lycklig!! 

Svar: Alltså det är verkligen jätte olika från person till person. En panikångestattack kan vara en jätte stor grej för en person, medan en annan inte alls upplever samma obehag. Jag kan bara beskriva utifrån mina egna erfarenheter och hur jag upplever en panikångestattack!

För det första så är en panikångestattack den värsta känslan jag vet. Jag blir jätte svettig, svettas något enormt och vill typ helst klä av mig alla kläder när jag känner så haha. Det är bland annat därför jag har jätte svårt att bära långärmade tröjor utan dragkedjor osv för vill helst kunna knäppa upp osv. Sen blir jag nästan alltid jätte illamående och spyfärdig, kallsvettas och blir yr. Mitt hjära går i 110 och jag får ofta känslan av att jag bara vill ifrån mig själv. Precis som du skrev, en krypande känsla inombord som jag bara vill försvinna från. Dem första gångerna av min panikångest, precis när jag hade börjat få dem osv, så rev jag mig ofta, (ett slags självskadebeteende blev det, men INTE för att jag VILLE skada mig själv), utan det var för att jag visste inte vart jag skulle ta vägen ifrån smärtan jag upplevde och hela jag var utom mig , så efter panikångestattackerna kunde jag uppleva små sår på framför allt mitt nyckelben eller runt där, som jag hade skrapat med nageln liksom.. det hände varje gång och blev tillslut ett beroende, och jag mådde väldigt dåligt över det då jag verkligen inte ville skada mig själv!! Men jag har tack och lov jobbat bort det och kommit på andra knep när jag blir så dåligt!

 

En känsla som är väldigt jobbig när man upplever en panikångestattack är att det känns som att det aldrig kommer gå över. Kan nästan säga att alla upplever den känslan, och det känns som en evighet innan den går över trots att den endast håller i sig 10 minuter typ. Men sen kan den komma tillbaka, vilket den ofta gör för mig. Jag kan få en panikångest attack som håller i sig 10 min, sen känns det lugnare 20 min sen kommer den tillbaka, men oftast för att jag är så rädd att den ska komma tillbaka, så den tillslut gör det. Haha himla krångligt och svårt att förklara men jag hoppas att du förstår. Det är ungefär såhär jag upplever en panikångestattack. Kortfattat, blir väldigt illamående, yr, kallsvettig och jätte rädd. GRÅTER gör jag hahah.. alltid. Och sen blir jag oftast sängliggandes några dagar, beroende på hur intensiv attacken/attackerna har varit, så det beror helt på.

Men som sagt, det här är ifrån person till person. Men man märker oftast om man har en panikångestattack väldigt tydligt. Ingenting man vill vara med om, men tyvärr väldigt lätt att man hamnar i en. KRAM

Godmorgon! Sovit gott? Jag sov som en gud när jag väl somnade haha. Var så trött att jag hade jätte svårt att sova. Idag är jag piggare men börjar bli förkyld vilket är mindre bra, menmen.

Har hittills bara ätit frukost och bäddat sängen, ska snart tvätta lite innan jag tar på mig träningskläder och tvingar mig ut på en promenad. Känns som en bra plan! Mamma jobbar till 22 ikväll så har ingenting annat planerat, en slappdag helt enkelt. Ska baka lite bullar när mina småsyskon kommer hem, mysigt! 

Den här dagen har ändå varit hur bra som helst, har känt mig så himla glad på många sätt.

Jag är otroligt stolt över mig själv för det första, att jag klarade dem här 4 dagarna hos pappa och utan mamma eller min syster. Att jag kunde låta mamma och Ronja åka iväg och slappna av. Jag har mått kasst, verkligen, men jag klarade det. Och det är ett stortstort steg frammåt mot ett friskare jag!! Stort plus är att jag har fått spendera tid med pappa, eftersom jag inte träffar honom så ofta längre, hur mysigt som helst, världsbäst!  Mamma hämtade i alla fall mig och min lillebror runt halv 4 tiden, så var hemma hos mamma vid 4. Trodde då jag hade ett stökigt rum att städa när jag kom in, men då har mammas kille städat mitt rum!!! Alltså blev typ överlycklig! Dock behövde jag ändå bädda rent och dammade lite, men alltså hur snällt som helst då jag vet hur stökigt det var innan haha.

 

Sen fixade mamma jätte god mat. Klyftpotatis i ugn tillsammans med morötter, sen köttfärssbiffar och tzatziki med sallad. Och jag satt faktiskt med vid bordet och åt idag! Också hur underbart som helst. Sen har jag inte gjort så mycket mer. Är totalt slut nu, har varit en jobbig helg och nu har jag liksom släppt all oro och spänningar så då känns det som att jag kan sova i år och dagar! Så nu tänkte jag göra lite inlägg och kolla klart ett avsnitt av gossip girl innan jag hoppar in i duschen. Sen ska jag faktiskt gå och lägga mig tänkte jag. Behöver som jag skrivit vända tillbaka dygnet och behöver få mina timmar sömn, jätte viktigt när man inte är helt 100!

 

 

här är två bildern från 2013 där jag hade långt hår. Här hade jag aldrig klippt kort i hela mitt liv, men dagen efter klippte jag av typ allt hår hahah. Blev asnöjd dock men saknar mitt långa hår asmycket!! Nu ska jag spara!

Dagen har inte bestått utav någonting. Mått dåligt och runt 5 tiden klev jag upp ur sängen. Runt 22 tiden tvingade jag mig in i duschen en snabbis, och tänk så en dusch kan göra skillnad. Kände mig direkt efter mycket bättre och piggare även om duschen tog typ 3 min haha. Skönt var det i alla fall!!

Imorgon eftermiddag åker vi hem till mamma igen, skönt men har ändå varit mysigt att ha tillbringat lite tid med pappa även om jag mått dåligt. Jaja men jag ska försöka ta mig i kragen och träffa min favorit Märta någonting också innan jag åker hem, alldeles för länge sen vi träffades!!! 

Nu måste jag faktiskt försöka sussa, älskar er människor!!

Godmorgon! Vaknade för någon timme sen och fått i mig lite frukost nu. Mår lite  bättre idag, fått tillräckligt med sömn då jag igår natt bara sov 3 timmar.

Idag ska jag duscha, gjorde aldrig det igår. När jag duschat vet jag att jag kommer känna mig som en ny person, det gäller bara att komma in i duschen haha.. Sen ska jag städa klart rummet och sen får vi se helt enkelt. Har mensvärk och magkatarr, men gör ingenting förutom kollar film så tänker ju hela tiden på det negativa, så måste försöka göra något så jag mår bättre.

Hoppas ni får en bra fredag i alla fall, det ska jag försöka ha!! 

Mamma och min syster har åkt till Enköping på ett slags träningsläger 4 dagar, vilket jag tycker är hemskt då jag är så beroende av dem. Jag är i alla fall hos pappa och kom hit imorse så ska vara här till söndag. Jag trivs hos pappa, och har en trygghet hos honom såklart men jobbigt att vara hemifrån när jag mår så pass dåligt. Men mamma och Ronja är värda det här, helt klart.

Jaja ska försöka att inte gräva ner mig i negativa tankar, hela dagen och hela veckan hittills har gått ut på det.

Jag håller på att städa rummet lite, som jag dock har gjort sen 11 tiden haha men har försökt äta lite emellanåt och kollat serie. Snackat jätte mycket med pappa har jag också gjort och farmor kom på ett besök så jag pratade ut med henne, alltså hon om någon förstår och får en att glömma alla bekymmer trots att man pratar om dem, världsbäst!!

Valborg idag, så som jag mår så kommer jag nog bara vara hemma ikväll, men ska snart in i duschen och sen äta lite så förhoppningsvis mår jag lite bättre efter det så kanske jag kan traska upp på stan ikväll och kolla brasan och lite fyrverkerier, skulle vara mysigt. Men nu behöver min mensvärksmage lite värme så in i duschen och fräscha till mig! Puss

Min mage har kaosat totalt idag, magkatarr, mensvärk, stress och ångest har det varit. Suttit i sängen stort sätt hela dagen, mat har jag knappt ätit och jag ligger redan redo för att sova. 

Mamma kommer snart hem, då ska jag prata lite med henne innan jag försöker sova. Imorgon ska jag nämligen försöka följa med och gymma, 8 på morgonen haha, wish me some luck!!

Sen hoppas jag morgondagen blir mycket bättre än denna dag, pusspuss

Har på senaste tiden nästan bara updaterat snabba inlägg ifrån mobilen. Min dator har virus och är därför väldigt seg vilket gör att jag inte orkar blogga från den då det tar 100 år för att skriva och ytterligare 200 år för att ladda in en bild. Aja, därför kommer det rätt tråkiga mobilbilder och snabba inlägg.

 

Igår kväll fick jag jätte magkatarr efter maten, åt hemma gjord pizza vilket inte kanske är det snällaste för magen. Höll i sig exakt hela jävla natten och har det fortfarande, men är lite bättre nu i alla fall. Skulle egentligen till psykologen nu klockan 11 för att prata lite, och kolla lite om jag ska få medicin för min ångest, men då jag mår så dåligt så kom jag inte iväg.

 

Istället ska jag nu byta om till något lite lättare än jeans och blus, och gå ut och sätta mig i solen ett tag, känner att jag behöver det. Dock har bönderna spridit dynga så luktar skit i hela byn haha, men mest lider nog mammas pojkvän som inte är van med detta.. jag har levt med det i snart 18 år så mig gör det ingenting haha, bara tecken på att det är vår lol ;)

 

Hoppas ni får en jätte bra måndag i alla fall, jag ska försöka att göra den så bra jag bara kan
två oldies

Den här veckan innehåller mycket jobbiga situationer som jag måste försöka klara av utan att bli så dålig, kommer krävas mycket och kommer vara tufft. Men jag måste försöka.

Hoppas ni haft en bra helg och sover gott nu, puss

Nu har jag ätit mat, var svinhungrig. Nu blir det något avsnitt av gossip girl innan duschen kallar. Puss

Jaja ska snart upp ur sängen och städa lite. Runt halv ett tiden blir det på med ridkläder så drar jag och mamma ner till stallet. Hon tar Ludde och jag Baszek på en liten ridtur ute medans Rolle promenerar med. Ska bli SÅ mysigt i detta väder också, sol och värme!! Fredag också vilket betyder helg och ska se om jag och bästisgrannen kanske ska ha en liten mysiskväll, behöver träffa henne!! Annars är inte helgen planerad, mamma jobbar så blir hemma men skönt det också. Kanske kommer jag vara med någon kompis eller träna, får se helt enkelt. Jag hoppas i alla fall att eran fredag blir bäst, love u all